11 اهم تطبيقات للإقلاع عن التدخين لأجهزة الأندرويد والأيفون

 هناك العديد من التطبيقات للإقلاع عن التدخين على منصات Android و iPhone وهنا بعض من أفضل

إذا حاولت الإقلاع عن التدخين عدة مرات ولكنك لم تنجح أبدًا ، دعنا نحفزك أكثر من خلال هذه المقالة من خلال تقديم أفضل تطبيقات Android و iPhone التي ستساعدك بلا شك في قرارك للإقلاع عن التدخين للأبد

1. تطبيق Quit Tracker

Quit Tracker هو تطبيق يهدف إلى مساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، وسيشجعك على الإقلاع عن التدخين تمامًا

أحد الأشياء الرائعة في هذا التطبيق هو أنه يحتوي على ميزة مذكرات حيث يمكنك تسجيل ما تشعر به منذ الإقلاع عن التدخين يمكنك تدوين كل ما يدور في ذهنك وإلقاء نظرة على ملاحظاتك عندما تحتاج إلى المساعدة في منع نفسك من السقوط من العربة لأطول فترة ممكنة

ملاحظات هامة: 

• يوفر تطبيق الهاتف المحمول هذا مخططًا زمنيًا يوضح لك مدى السرعة التي يمكنك بها البدء في الاستمتاع بالمزايا الصحية
• يسمح هذا التطبيق للمدخنين بالإقلاع عن التدخين وهو متاح مجانًا على أجهزة Android كما أن لديها عمليات شراء داخل التطبيق
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.7 نجمة على أجهزة أندرويد

2. تطبيق EasyQuit

سيتيح لك هذا التطبيق الرائع معرفة كيف تتحسن صحتك في جميع الجوانب من الدورة الدموية ومستويات الأكسجين إلى حاسة الشم والتذوق

استخدم الوضع البطيء لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بشكل أبطأ بخطة تناسبك فقط احصل على الشارات كمكافآت بينما تصرف انتباهك عن التدخين قدر الإمكان

ملاحظات هامة: 

• يعد هذا التطبيق حاليًا أحد أعلى تطبيقات الإقلاع عن التدخين المتوفرة تصنيفًا
• هذا التطبيق متاح فقط لمستخدمي أجهزة Android وهو مجاني تمامًا

3. تطبيق Flamy

Flamy لا يضيع وقت أي شخص! يقدم التطبيق تحديًا لمدة 14 يومًا للإقلاع عن التدخين في غضون أسبوعين إلى جانب ميزات مفيدة أخرى

يسمح التطبيق أيضًا للألعاب بإلهائك عن الرغبة الشديدة ، بالإضافة إلى التحديات التي تواجهك أنت وأصدقائك حتى تتمكن من تحفيز بعضكما البعض على الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، لكن Flamy يجعل الأمر يبدو وكأنه إنجاز

ملاحظات هامة: 

• يحتوي التطبيق على واجهة مستخدم بسيطة ، وهو أحد الأسباب التي تجعل العديد من الأشخاص يفضلون تنزيل تطبيق Flamy Elimination Smoking على تطبيقات الإقلاع عن التدخين الأخرى
• هذا التطبيق متاح فقط لأجهزة Android ويمكن تنزيله مجانًا كما أن لديها عمليات شراء داخل التطبيق
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.9 نجوم على أجهزة Android

 4. تطبيق Stop Smoking

سيساعدك هذا التطبيق حقًا في الإقلاع عن التدخين * ربما إلى الأبد !! إنها ملزمة ومصممة على فعل ذلك بالضبط لن يهدأ حتى يتأكد من حصولك على جميع الأدوات الصحيحة ، بما في ذلك أداة التتبع التي توضح مقدار الأموال التي توفرها ، ومكانًا لتتبع تقدمك أو مشاركته مع مستخدمي التطبيق الآخرين وحتى ميزة تتيح لك معرفة كيف يمكنك استخدم علب السجائر القديمة في مشاريع DIY إذا قمت بتوفير المال لعنصر ما في قائمة أمنياتك في أمازون ،

ملاحظات هامة: 

• التطبيق مجاني مع عمليات شراء داخل التطبيق ومتاح فقط على أجهزة Android
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.4 نجمة على أجهزة Android

أفضل التطبيقات لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين على جهاز iPhone الخاص بك

 1. تطبيق Quit Genius

يقدم Quit Genius علاجًا سلوكيًا مثبتًا علميًا ومخصصًا ليناسب احتياجاتك على أفضل وجه مع العديد من الجلسات الصوتية المحورية التي تقدم نصائح مهمة

ستتمكن بلا شك من فهم أسباب إدمانك والتحكم فيها تدريجيًا من خلال هذا التطبيق ، بينما ستتمكن أيضًا من تحقيق أقصى استفادة من تمارين علم المنعكسات التي تسمح لك ببناء عادات صحية

يوفر التطبيق أيضًا دعمًا إضافيًا عن طريق إرسال تذكيرات تحفيزية حتى لا تنسى مهمتك أبدًا على التطبيق ، يمكنك المشاركة في اختبارات تفاعلية لتحسين تعلمك

ملاحظات هامة: 

• التطبيق مجاني ، وهو مخصص لأجهزة iPhone فقط
• تم تصنيف التطبيق 4.5 نجوم على أجهزة iPhone

2. تطبيق My QuitBuddy

MyQuitBuddy هو تطبيق يساعدك على الابتعاد عن التدخين يوفر الدعم بطريقة تناسبك بينما تساعدك أيضًا على الإقلاع عن التدخين

إنه معك عندما تواجه أصعب المواقف! يوفر هذا التطبيق نصائح مفيدة وتقنيات الهاء للتغلب على الرغبة الشديدة كما أن لديها أنظمة تتبع لرسم تقدمك ، بالإضافة إلى حقائق لمساعدتك على فهم آثار التدخين على صحتك

يمكن تخصيص My QuitBuddy بسهولة على سبيل المثال ، يمكن للمستخدمين تحديد ما إذا كانوا مستعدين للإقلاع عن التدخين الآن أو ما إذا كانوا يخططون للقيام بذلك قريبًا

يمكنك أيضًا تحديد أسباب الإقلاع عن التدخين بوضوح ، بما في ذلك صور وتسجيلات أحبائك وحتى إضافة أصدقاء يمكنك الاتصال بهم عند الحاجة

ملاحظات هامة: 

• التطبيق مجاني ومتاح فقط على أجهزة iPhone
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.4 نجوم على أجهزة iPhone

3. تطبيق Quit It Lite

Quit It Lite هو تطبيق الإقلاع عن التدخين الوحيد المتاح على iPhone

هذا التطبيق فعال للغاية على الرغم من بساطته باستخدامه ، يمكنك إنشاء خطة شخصية والالتزام بها للإقلاع عن التدخين بشكل نهائي يساعدك أيضًا على تتبع تقدمك

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا حساب مقدار الأموال التي وفرتها وعدد السجائر التي لم تدخنها

بناءً على ما تفضله ، يمكنك تحديد هدفك وتحقيقه بنصائح قيمة سيبقيك التطبيق مصدر إلهام لبذل جهد بنسبة 100٪ بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مشاركة إنجازك مع الأصدقاء من خلال التطبيق

ملاحظات هامة: 

• التطبيق مجاني تماما.
• حصل التطبيق على تصنيف 4.8 نجوم.

4. تطبيق LIVESTRONG MyQuit Coach

يساعدك هذا التطبيق على الإقلاع عن التدخين من خلال مساعدتك على تقليل استهلاك النيكوتين في أسرع وقت ممكن إنه مجاني ، ويمكن تخصيصه حسب احتياجاتك

للتأكد من أنك على المسار الصحيح ، فإنه يسمح لك أيضًا بتتبع تقدمك يمكنك التحقق من أطول خطوط خالية من التدخين ومحاولة التغلب عليها يمكنك التفاعل مع الأشخاص الآخرين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين من أجل مشاركة أفكارك ومشاعرك

ملاحظات هامة: 

• التطبيق حاصل على تصنيف 4.4 نجوم على أجهزة iPhone فقط

أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين لأجهزة Android و iPhone هي تلك التي تساعد المدخنين على الإقلاع عن تعاطي التبغ

1. تطبيق Kwit

كويت هو تطبيق ذكي يساعدك على الإقلاع عن التدخين ، بينما يشجعك على اتباع أسلوب حياة صحي يوفر التطبيق عددًا من ميزات وآليات اللعبة الشيقة التي تلعب دورًا مهمًا في مساعدتك على تفصيل 84 نشاطًا في قائمة الإقلاع عن التدخين اكتشف فوائد الإقلاع عن التدخين بتقسيم كل إنجاز

يمكنك أيضًا مشاركة أفكارك مع الأشخاص الموجودين في نفس الموقف علاوة على ذلك ، يمكنك إنشاء أكثر من 200 بطاقة تحفيزية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح يمكنك أيضًا تتبع المهام التي أكملتها ومدى نجاحك من خلال الاستفادة من هذا التطبيق

ملاحظات هامة: 

• التطبيق متاح على منصات Android و iOS مجانًا ، مع عمليات شراء إضافية
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.7 نجوم على أجهزة أندرويد و 4.6 نجوم على أجهزة آيفون

2. تطبيق QuitNow

تطبيق الاقلاع عن التدخين الآن!إنه تطبيق صحي يهدف إلى مساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين بسهولة

يمكن للتطبيق تتبع عدد الأيام والساعات والدقائق منذ آخر سيجارة للمدخن

لا يقتصر هذا التطبيق على تتبع عدد السجائر التي يتم تجنبها فحسب ، بل يتتبع أيضًا مقدار الأموال التي يتم توفيرها من خلال عدم التدخين

يمكن للمدخنين أيضًا إنشاء ملف تعريف والتواصل مع مدخنين سابقين للحصول على المشورة والدعم منهم

ملاحظات هامة: 

• تطبيق Quit Smoking متاح مجانًا على أجهزة Android و iPhone ولكن مع عمليات الشراء داخل التطبيق
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.7 نجوم على كل من أجهزة Android و iPhone

3. تطبيق Smoke Free

يعد تطبيق "التدخين مسموح به" أحد أفضل تطبيقات الإقلاع عن التدخين المجانية المتوفرة على أنظمة تشغيل Android و iPhone يتيح لك معرفة العديد من الأشياء ، بما في ذلك الأموال التي وفرتها ، وعدد السجائر التي لم تدخنها ، ومدة بقاء جسمك خاليًا من التبغ

بعد الإقلاع عن التدخين ، ستكون قادرًا على رؤية كيف تحسنت صحتك ومعرفة مدى الحياة الصحية التي استعدتها

ملاحظات هامة: 

• تشمل الميزات المتميزة شارات chatbot ، بالإضافة إلى المهام اليومية
• يمكن أن يساعد التطبيق أيضًا في التأكد من تحصيل الرسوم منك
• التطبيق حاصل على تصنيف 4.6 نجوم على أجهزة Android ، وتقييم 4.8 نجوم على أجهزة iPhone

"نحن ندرك جميعًا أن التدخين من أخطر التهديدات التي تهدد صحة الإنسان بالإضافة إلى ذلك ، حاول الكثير من الأشخاص الإقلاع عن تدخين السجائر وفشلوا ومع ذلك ، أردنا تقديم مجموعة من أفضل التطبيقات لأجهزة Android و iPhone التي سيساعد الكثير من الناس على مقاومة إدمانهم للسجائر "